Bún bò Huế phiên bản chay
Cái hồn của món: Bún bò Huế nhận ra được nhờ mắm ruốc và sả. Thiếu một trong hai thì chỉ còn là bún nước lèo cay.
Thay từng thứ một
| Thứ mặn | Thay bằng | Vì sao được |
|---|---|---|
| Mắm ruốc | Chao đỏ tán nhuyễn lọc qua rây, thêm chút tương hột | Chao đỏ lên men nên có phần đậm và hậu mặn gần với ruốc, lại không tanh. |
| Giò heo | Nấm đùi gà cắt khúc dày, hoặc khoai môn cắt miếng lớn | Khoai môn cho phần bùi và sánh nhẹ giống sụn giò. |
| Chả cua, huyết | Đậu hũ non hấp với nấm mèo băm, cắt miếng vuông | Kết cấu mềm rung tương tự, và đây là món dễ làm ở nhà. |
Mẹo khi nấu
- Sả đập dập một phần cho vào nồi lấy mùi, phần còn lại băm nhuyễn phi với ớt làm dầu màu.
- Lọc chao qua rây thật kỹ, cặn chao làm nồi nước đục và sạn.
- Nêm chao vào cuối, nếm rồi thêm từng chút — chao mỗi hãng mặn khác nhau.
Lỗi hay gặp nhất
Bỏ luôn phần mắm ruốc vì không tìm được thứ thay. Nồi bún thành nhạt nhòa, không ai nhận ra là bún bò Huế.
Những thứ mặn dùng chung cho mọi món
| Thứ cần thay | Thay bằng |
|---|---|
| Nước mắm | Nước tương pha loãng với chút nước, thêm đường thốt nốt và vài giọt nước cốt chanh; hoặc nước mắm chay làm từ thơm và muối biển |
| Nước dùng xương | Nước luộc củ cải trắng, cà rốt, bắp mỹ, mía lau; thêm nấm hương ngâm và tảo bẹ nếu muốn đậm |
| Tôm khô, ruốc | Nấm hương khô hoặc nấm đông cô xé sợi, rang khô trước khi nấu |
| Dầu hào | Dầu hào chay làm từ nấm, hoặc nước tương cô đặc với chút đường và bột bắp |
| Trứng | Đậu hũ non tán nhuyễn cho món chiên; bột đậu xanh hoặc bột bắp cho món cần kết dính; chuối chín nghiền cho món bánh |
| Mỡ heo, tóp mỡ | Dầu dừa cho món kho, dầu phộng cho món xào, hành phi hoặc boa rô phi cho phần giòn thơm |
| Hành, tỏi (với người ăn chay thuần không dùng ngũ vị tân) | Boa rô phần lá xanh, gừng băm, hoặc hạt ngò rang giã |
Món khác
Món kho
Canh
Món nước
Món hầm
Món xào
Món chiên
Món cuốn
Món nướng
Lẩu
Món sáng
Công cụ khác, dùng được ngay
📅Lịch ăn chayNgày rằm, mùng một và các kiểu nhị trai, tứ trai, lục trai, thập trai — quy ra ngày dương.🫘Bữa nay đủ đạm chưaNhập cân nặng và các món chay đã ăn hôm nay để xem lượng đạm đã tới đâu.🍲Tính suất tiệc chayBao nhiêu khách thì bao nhiêu gạo, đậu hũ, rau, nấm — và mấy món là đủ mâm.🌱Bữa chay tiết kiệm bao nhiêu nước và khí thảiMột bữa chay thay bữa có thịt thì bớt bao nhiêu nước và khí nhà kính — số để hình dung.⏳Ăn chay được bao lâu rồiĐếm từ ngày bắt đầu: bao nhiêu ngày, bao nhiêu bữa, cộng dồn tiết kiệm được gì.